Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2009
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 69,68g | Kolh.: 225,30g.
Frukost: double fiber bread, apple cinnamon rice cakes, kello. Lunch: chicken strips, grilled, asian sesame dressing, salad. Middag: Salted Butter Stick, steamfresh green peas, chicken sausage w/artichoke and mozzarella, grated parm, potato baked, fat free sour cream. Snacks/Annat: Smooth Peanut Butter (with Salt), tootsie rolls, fat free cool whip, weight watchers fudge bar, frozen cherries. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Body Pump - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|