Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1039 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 52,80g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lunch: Pisang Raja Direbus Matang, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tempe Orek, Opor Ayam, Nasi Putih. Middag: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Opor Ayam, Tempe Bacem, Tempe Orek. Snacks/Annat: Mayora Kalpa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|