Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1543 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 168,05g | Kolh.: 142,40g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Integralmedica Whey 100%, Mamão Formosa, Cookies de Aveia, Banana Prata. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Macarrão Fresco (Cozido), Patinho. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|