|
fasting más dieta
|
112,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
2643 kcal
|
Fett: 111,11g | Prot: 142,46g | Kolh.: 282,21g.
Frukost: Sello Rojo Avena con Leche , Gamesa Chokis Chocobase. Lunch: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Carne de Soya, Birote, Acapulcoco Agua de Coco . Middag: Sidral Mundet Sidral Mundet, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Papas Fritas, Hamburguesa Casera. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|