Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 112,99g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Café. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Carne Louca, Pão Francês. Middag: Pão Francês, Sadia Mussarela, Carne Louca, Heinz Mostarda Amarela . Snacks/Annat: Açúcar, Q-Vita Farinha de Maracujá, Mãe Terra Extrato de Soja. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gå - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|