Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
2205 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 238,02g | Kolh.: 214,89g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), たまご粥. Lunch: ケロッグ ココくんのチョコワ, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション 低脂肪, エキストラバージンオリーブオイル, ダノン ダノンヨーグルト いちご, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Middag: かつおのたたき, サーモンの刺身, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), QBB ベビーチーズカマンベール入り, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, セブンイレブン みそ汁 海苔. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|