Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 186,60g | Kolh.: 287,87g.
Frukost: Manzana, Quaker Barra de Cereal, Quaker Avena Instantánea, Svelty Yogurt, Whey Protein. Lunch: Naranjas, Svelty Yogurt, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas. Middag: Naranjas, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Svelty Yogurt, Selecta Granola Baja en Grasas, Quaker Barra de Cereal, Manzana, Svelty Yogurt, Selecta Granola Baja en Grasas, Whey Protein, Colun Queso Gauda, Mantequilla de Maní. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|