|
Drukke werk week afgelopen week, avond diensten voor het slapengaan nog ff een wijntje en stukje brie, dat is direct te merken. Iets om hoog geschoten. Voorheen vervlogen de kilo’s maar nu zou ik er toch voor moeten vechten. Even de riem aantrekken en ook de lekkere dingen afwegen en laten staan de laatste kilo’s zullen iets langere tijd nodig hebben, maar voor mij blijft het leuk te doen en juist goed even met de neus op de feiten gedrukt te worden 😀
|
90,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 46,40g | Kolh.: 76,76g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen, Arla Karnemelk, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt. Lunch: Banaan. Middag: Apetina Feta, Club Salade Kartoffel Salade, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes, Bosui of Lenteui. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Plus Creme Pate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dat is wel herkenbaar, haha. Alsof je minder goed oplet omdat je er bijna bent hè. Maar we gaan door en we blijven opletten 👍🏻 Super dat je het in de gaten houdt, zou echt zonde zijn om weer in oude gewoontes te vervallen. In de winter binnen zitten is sowieso wel een uitdaging zonder steeds iets lekkers te pakken, dus we moeten scherp blijven 😂👍🏻 Succes!!
02 okt 21 av medlem: ingridt
|
Ik ben gestopt met drinken. Geen alcoholische drankjes meer. Sindsdien ‘s nachts veel beter slapen en lagere bloeddruk. En gewicht blijft constanter🤗
02 okt 21 av medlem: Elvybarbar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ApBessels 's vikthistorik
|