Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 66,85g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Кофе, Fazer Энергия Здоровья, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красные Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fazer Энергия Здоровья, Argeta Куриный Паштет, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%. Middag: Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
233 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Hopprep - 6 minuter, Apple Health - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkachayka 's vikthistorik
|