Bir şey sormak istiyorum, uygulamanın size çıkardığı günlük TGD'ye göre mi besleniyorsunuz? Onun altında besleniyorsanız da ortalama kaç kalori eksiltiyorsunuz?

Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
1393 kcal Fett: 37,42g | Prot: 79,08g | Kolh.: 178,25g.   Frukost: Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Süzme Peynir, Simit. Lunch: Herbalife Öğün. Snacks/Annat: Ülker Çubuk Kraker, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . mer...
1864 kcal Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

5 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
500 kalori kadar azalttım 2100 kalori çıkardı bana bu çok fazla  
02 okt 21 av medlem: HEDEF 🌼 63
Benimki 1300 yani 800 mü besleniyorum 
02 okt 21 av medlem: endDeniz
benim 1700 ama ben 1000-1200 arası besleniyorum genelde  
02 okt 21 av medlem: zmeysage
1500 kalorilere düşmek hiç de mantıklı olmuyor. Kaloriyi 1700-2000 arasında tutup yakılan kaloriyi arttırmak lazım verim için  
02 okt 21 av medlem: Z A R G A N A
verebiliyor musunuz bari 
02 okt 21 av medlem: merdiz
@ferhatyldzhn Erkek ve kadının aldığı ve yaktığı kalori farklıdır  
02 okt 21 av medlem: HEDEF 🌼 63
@gamzeliim evet öyle 
02 okt 21 av medlem: Z A R G A N A

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


zmeysage 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.