Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 79,46g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Kopi, Gula Pasir, Paroti Bagelen. Lunch: Tahu Goreng, Sawi Putih, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. Snacks/Annat: Kue Cucur, Paroti Bagelen. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yayuksafitri 's vikthistorik
|