Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
2255 kcal
|
Fett: 107,75g | Prot: 80,32g | Kolh.: 249,22g.
Frukost: Чай с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: SPAR Пицца Салями. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|