Putri Lusiana 's dagbok, 02 okt 21

2 bulan gak makan paha ayam baru kali ini makan lagi dan digoreng nikmat banget.. makan sambelnya sampai keluar air mata saking pedesnya ampun deh

---

1190 kcal

Fett: 47,86g | Prot: 72,66g | Kolh.: 122,46g.   Frukost: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum . Lunch: Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...

1880 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...