Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
107,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 122,02g | Kolh.: 87,57g.
Frukost: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aprikosen. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Leberkäse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Middag: Aldi Kochschinken, Tomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Eiscreme-Sandwich, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|