Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 128,79g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Яйцо, Константиново Ацидофилин 3,2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кленовый Сироп, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Каждый День Кешью Необжаренный, Медовый Край Мёд Разнотравье, Константиново Ацидофилин 3,2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Middag: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Annat: ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|