Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
914 kcal
|
Fett: 19,05g | Prot: 68,65g | Kolh.: 118,77g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feni sri wahyuni 's vikthistorik
|