Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
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82,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
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2149 kcal
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Fett: 82,94g | Prot: 120,14g | Kolh.: 233,42g.
Frukost: 永谷園 梅干し茶づけ, ケロッグ オートミール, ネスレ フラットホワイト, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル. Lunch: 味の素 ほんだし, 松屋 生玉子, ケロッグ オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Savas ソイプロテイン100, イオン オーガニック成分無調整豆乳, タカナシ 無脂肪乳. Middag: 生卵, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 味の素 ほんだし, 醤油, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ケロッグ オートミール. Snacks/Annat: ファミリーマート チーズサンドケーキ, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, タカナシ 無脂肪乳. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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