Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
897 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 64,48g | Kolh.: 72,39g.
Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Torresminas Torresmo. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrunaMurini 's vikthistorik
|