Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
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40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
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1664 kcal
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Fett: 61,44g | Prot: 73,05g | Kolh.: 216,06g.
Frukost: Meiji おいしい牛乳, カルビー フルグラ 黒豆きなこ味, アボカド, コストコ アガベシロップ, 玉ねぎ, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 肉野菜炒め, きんぴらごぼう, ぶりの塩焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, イチビキ 里芋の煮っころがし, 目玉焼き, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: カルビー フルグラ 黒豆きなこ味, 野菜炒め, 鶏の照り焼き, 味噌汁, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, アーモンド. Snacks/Annat: みかん, 岩塚製菓 田舎のおかき, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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