|
Обед: булгур с оливковым маслом, сельдь, авокадо, свекла, овощи, зелень, инжир
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
5803 kcal
|
Fett: 292,57g | Prot: 146,00g | Kolh.: 639,89g.
Frukost: Орех Пекан, Бразильские Орехи, Kaufland Сыр Грана Падано, Bio DM Овсяная Крупа, Вареное Яйцо. Lunch: Авокадо, Инжир, Свеклы, Оливковое Масло, Булгур, Сельдь. Middag: Сыр Камамбер, Вафли, Шоколад, Киевхлеб Пряники Киевские . mer...
|
|
 Kommentarer
Вы с такими порциями не сбросите лишний вес)
01 okt 21 av medlem: Иннуся Щербинина
|
не сброшу, так не сброшу 🤷🤣
01 okt 21 av medlem: yuliiafom
|
01 okt 21 av medlem: eat.and.fit.
|
если человек занимается спортом, или это за два приёма пищи, то все нормально
01 okt 21 av medlem: Анастасия72-55
|
Там же ккал мало совсем😂 Рыба, овощи) Хорошая порция👌
03 okt 21 av medlem: alisa0182
|
Так а кто сказал что у девушки цель - похудение?) это ж такое,лучше смотреть в чужую тарелочку молча или спрашивать рецепты и поддерживать☺️
03 okt 21 av medlem: galllochkaa
|
Спасибо всем за поддержку🙂💪
Действительно, у меня нет цели сбрасывать вес. И да , я на 100% уверена, что это нормальная адекватная порция)) всего около 650 ккал
04 okt 21 av medlem: yuliiafom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliiafom 's vikthistorik
|