|
Ог 89, От 68, Ож 85, Об 99
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 105,76g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясо Тофу Натуральный, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Annat: Мёд, Чай с Лимоном, Голден Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|