Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 69,32g | Kolh.: 206,71g.
Frukost: Mayora Better Sandwich Biscuit, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Muscletech Premium Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Nanas, Filma Margarin, Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nasi Putih. Snacks/Annat: Relaxa Permen, Pineapple, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|