Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 73,29g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cheese Pizza, White Bread, Deli Sliced Ham. Middag: Homemade or Fountain-Type Milk Shake (Flavors Other Than Chocolate), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Annat: Coors Light Beer. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|