Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1115 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 62,23g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, WRP Meal Replacement Coklat. Lunch: Ikan Gurame, Tempe, Kecambah, Nasi Merah. Middag: Jambu Kristal, Apel Fuji. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|