Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 74,06g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Кофе, Кобринские Сыры Сыр Маасдам, Гречневая Каша. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Творог 5%. Middag: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Лимоном, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Даниловский Хлеб. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|