Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
4060 kcal
|
Fett: 260,42g | Prot: 194,10g | Kolh.: 252,77g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bertolli Olive Oil, Bertolli Olive Oil, Telur Dadar, Pronas Kornet Daging Sapi, Alpukat. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Middag: Dua Kelinci Kacang Garing, Morin Selai Kacang, Morin Selai Kacang, Durian, Makaroni Krim dengan Keju, Sayur Lodeh, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Apel, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|