Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1209 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 66,92g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Fortune Minyak Goreng Sawit, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur Dadar, Pisang. Lunch: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Sukun, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|