Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 57,99g | Kolh.: 159,20g.
Frukost: Ovo Mexido, Pão Bijou, Nacional Corn Flakes Zero, Continente Iogurte Natural. Lunch: Super Bock Mini, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Castanha Assada com Sal, Continente Diospiro , Sopa de Legumes. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|