|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
489 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 34,82g | Kolh.: 55,85g.
Frukost: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Uvas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Abobrinha, Pepino (Descascado). Middag: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Regina Creme de Ricota Light. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|