Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
440 kcal
|
Fett: 16,12g | Prot: 22,52g | Kolh.: 53,95g.
Frukost: Muffato Bolo Simples de Coco, Café com Açúcar. Lunch: Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericasouza 's vikthistorik
|