|
Houve um aumento, mas no espelho a gente ve a diferença (massa magra) bom dia!!
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 103,99g | Kolh.: 80,96g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panutri Pão Integral Zero. Lunch: Macarronada. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliorraneferkelly 's vikthistorik
|