Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2919 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 156,81g | Kolh.: 281,66g.
Frukost: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Караван Лепешка Узбекская. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кузьминка Хлеб Полезный в Нарезке, Пиканта Кабачковая Икра, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Fish House Сельдь Атлантическая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Картофель Отварной, Томское Пиво Немецкое Пиво. Snacks/Annat: Конфета, Рафаэлло Конфета, Свой Урожай Слива без Косточки Быстрозамороженная, Томское Молоко Сметана 15%, Сыркофф Сырок с Изюмом. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voronkinaaleksandra39 's vikthistorik
|