Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
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40,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2021:
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1336 kcal
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Fett: 60,99g | Prot: 55,05g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: イオン株式会社 キャベツの千切り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, アボカド, セブンイレブン あん食パン. Lunch: 肉野菜炒め, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 味噌汁, きんぴらごぼう, とんかつ, 海苔, 漬け物. Middag: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, イチビキ 里芋の煮っころがし, ぶりの塩焼き, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Snacks/Annat: チョコ, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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