Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 51,76g | Kolh.: 210,59g.
Frukost: Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Maple Syrup , Sun World Black Seedless Grapes , Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Brown Rice. Lunch: Wrap Sandwich Filled with Vegetables, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Middag: Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Wrap Sandwich Filled with Vegetables. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Yoga - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|