Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2179 kcal
|
Fett: 7649,94g | Prot: 7483,40g | Kolh.: 325,52g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Garoto Baton Ao Leite, Tilápia, Suco de Acerola. Middag: Casa de Bolos Bolo Queijadinha, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Marilan Bolacha Cream Cracker, Mexerica. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|