Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2668 kcal
|
Fett: 146,76g | Prot: 112,23g | Kolh.: 143,28g.
Frukost: Bacon, Mayonnaise, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Hamburger Buns, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), P.F. Chang's Pork Fried Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Boiled Egg, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Middag: Noodles & Company Korean BBQ Meatballs (Small), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Snacks/Annat: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 sep 21 av medlem: wifey9707
|
Thank you Petra and Wifey👍💪🏼!
30 sep 21 av medlem: br_e_co
|
|
|
Good morning Br_e_co! Great job on maintaining. Hope all is well with you. 🍁
30 sep 21 av medlem: shirfleur 1
|
30 sep 21 av medlem: br_e_co
|
Howdy, B. Keeping it going.
30 sep 21 av medlem: Draglist
|
Hey howdy DL. Trying. Nothing to it but to do it! Thanks.
30 sep 21 av medlem: br_e_co
|
You are managing so beautifully! Wonderful maintaining!! 😁
05 okt 21 av medlem: melissatwa
|
Thanks Melissa! and welcome back - and thanks for sharing pictures of your wonderful trip!
05 okt 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|