Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 95,59g | Kolh.: 61,37g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Middag: Виктория Печень Куриная с Овощами, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Annat: Now Миндальная Мука, Villars Тёмный Шоколад 70% без Сахара, Щедрые Хлебец. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|