Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 225,56g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Top Mare Räucher-Lachs, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: All Stars Real pro Peanut, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Middag: Frey Nutrition Amino Liquid, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona", ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, REWE Reiswaffel, Barney's Best Peanut Butter Creamy. Snacks/Annat: Trader Joe's Cashewkerne, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, REWE Reiswaffel. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|