Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 58,60g | Kolh.: 138,31g.
Frukost: Roshen Вафли Milk, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Spomlek Сыр Радамер, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Буженина, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Румянец Батон Молочный, Джемы и Варенья, Яготинский Ряженка 4%, Білоцерківський Творог 5%, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Гороховый Суп. Middag: Вафли, Подсолнечное Масло, Favita Фета, Жареное Яйцо, Румянец Хлеб Заварной со Льном. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boykonat21 's vikthistorik
|