Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2092 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 98,75g | Kolh.: 273,73g.
Frukost: Серпуховхлеб Чиабатта, Горчица, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Чай, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Малиновое Варенье, Творожники. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|