Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
3042 kcal
|
Fett: 101,38g | Prot: 131,62g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Семга Слабосоленая, Hochland Твороженный Сыр. Lunch: Болгарский Перец, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Middag: Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Lowenbrau Пиво Светлое, Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Сухогруз Желтый Полосатик, Botanica Фисташки Жареные Солёные, Дымов Пиколини Чили. Snacks/Annat: Яблоко, Активия Йогурт, Шоколад с Миндалем. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|