Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 103,01g | Kolh.: 200,42g.
Frukost: Mettwurst, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Emmentaler, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht. Middag: BioBio Vollkorn-Penne, Nostia Passierte Tomaten, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten, Gutes Land Hirtenkäse. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|