Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 121,16g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Baking Co. Mutigrain Kreker, Coffee, EVL Whey Protein Isolate, Van Houten Cocoa Powder. Lunch: Egg, White Rice, Solaria Nasi Goreng, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Beef Stew Meat, Yellow Sweet Corn , Spinach, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Annat: Ommason Kimchi, Carambola (Starfruit) , Banana, Egg White. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|