Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 69,76g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Nanica, Mel, Canela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Batata Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Louca. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|