Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
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82,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2021:
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1821 kcal
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Fett: 70,76g | Prot: 155,63g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カネカ 子持ちめかぶ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン. Middag: 醤油, わさび, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マグロ, アボカド, コロッケ. Snacks/Annat: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, 粉砂糖, パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, なし, アーモンド. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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