Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
2039 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 115,08g | Kolh.: 209,81g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Torrado. Lunch: Laranjas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Super Bock Cerveja Original, Super Bock Cerveja Original, Auchan Polvo à Lagareiro , Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|