Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 70,91g | Kolh.: 183,40g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Elma, Tam Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Havuç. Lunch: Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Acı Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Snacks/Annat: Elma, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goksukurtt 's vikthistorik
|