Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 86,98g | Kolh.: 151,26g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Aguacate, Bimbo Pan Integral . Lunch: Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana. Middag: Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Snacks/Annat: Arroz Inflado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ximedabriiii 's vikthistorik
|