Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 38,93g | Kolh.: 201,96g.
Frukost: Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Полянка Молоко, Пятерочка Виноград Тайфи, ВкусВилл Хурма. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|