Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 92,61g | Kolh.: 153,50g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Rústico Integral. Lunch: Gelatina, Lechuga, Tomates, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Middag: Vivo Néctar de Naranja, Colun Queso Gouda Laminado, Vivo Wraps, Van Camp's Atún en Aceite, Huevo, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Snacks/Annat: Pan Masa Madre, Loncoleche Protein Extra Proteina. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|